كلية التربية للعلوم الانسانية تعقد ندوة في توكيد الذات لدى طلبة الجامعة
كتب/إعلام الكلية:عقدت وحدة الارشاد النفسي والتوجيه التربوي بالتعاون مع قسم الجغرافية في كلية التربية للعلوم الانسانية بجامعة ديالى، ندوة في توكيد الذات لدى طلبة الجامعة .هدفت الندوة التي ناقش محاورها المدرس المساعد حسين كنعان غائب، الى بيان مفهوم توكيد الذات إذ هو القدرة على التعبير عن افكارك ومشاعرك واحتياجاتك وآرائك بطريقة صادقة ومحترمة دون الخوف والتردد مما يسهم في بناء الثقة للشخص المعني .بينت الندوة ان هناك خطوات فعالة لتعزيز الذات و توكيده : منها فهم الذات وتقبله والتعرف على القيم والمبادئ ، وقول “لا” بثقة عالية واحترام مع وضع الحدود الشخصية، والتعامل مع النقد بشكل ايجابي وبناء ، مع تعزيز الثقة بالنفس والاحتفال بالانجازات الشخصية التي ترفع من المستوى الثقافي للذات، فضلا عن التأمل والتفكير قبل الرد وخاصة في المواقف التي تثير مشاعر قوية مما يؤدي الى اتخاذ قرارات صائبة ودقيقة، مع الحفاظ على الهدوء في المواقف الصعبة والحرجة والتي تثير منها الانفعالات، إذ ان الرد العاطفي قد يؤثر سلبا على توكيد الذات ، مع اخذ النفس العميق والاسترخاء عند الشعور بالتوتر والانفعال لإعادة التركيز والحفاظ على الهدوء .
