كلية التربية للعلوم الانسانية تقيم دورة في الثقة بالنفس وعلاقتها بقوة الشخصية 

كتب/إعلام الكلية:أقامت وحدة الارشاد النفسي والتوجيه التربوي، بالتعاونمع قسم الجغرافية في كلية التربية للعلوم الانسانية بجامعة ديالى، دورة في الثقة بالنفس وعلاقتها بقوةالشخصية للمدة 24-25 شباط 2025 م .اوضحت الدورة التي ناقش محاورها كل من المدرس الدكتور علاء سعيد حارث،  والاعلامي محمد عامر، ان  الثقةبالنفس وقوة الشخصية هما من الصفات الأساسية التيتساهم في نجاح الفرد في حياته الشخصية والمهنية، والثقةبالنفس تعني إيمان المرء بقدراته، وصفاته، وحكمهالشخصي على الأمور عامة، وهي تصوّر إيجابي وصحّيللذات، وليست الثقة بالنفس سمة ثابتة يولد بها المرء، بلإحدى الخصال التي يمكن تطويرها وتنميتها بمرور الوقت. إنها نتاج عن مجموعة من العوامل، مثل تجارب المرء،وإنجازاته، ومعرفته، ومهاراته، فعادة ما يميل من يمتلكمستويات عالية من الثقة بالنفس إلى أن يكون أكثر مرونةوقدرة على التعامل مع النكسات والإخفاقات. أمّا من يفتقرإلى الثقة بالنفس، في المقابل، فغالبًا ما يعاني من اهتزازفي الشخصية وانعدام الإحساس بالأمان، وعادة ما تجدهيتردد في مواجهة التحديات أو يتجنبها خشية الفشل، وقديتطلب منه تجاوز النكسات أو الإخفاقات مجهودا جسيمًا،وربما الاستعانة بخدمات أخصائي نفسي.بينت الدورة بعض النقاط التي قد تساعد في بناء الثقةبالنفس وتعزيز قوة الشخصية والتاي منها القبول الذاتي: تقبل نفسك بكل ما فيها من نقاط قوة وضعف يساعد فيبناء الثقة بالنفس. قبول الذات يتيح لك التعامل معالتحديات بشكل أفضل، وضع الأهداف وتحقيقها: فتحديدأهداف واضحة والعمل على تحقيقها يعزز الثقة بالنفسويجعل الشخص يشعر بالإنجاز، مع التفكير الإيجابي: فالتفكير الإيجابي يعزز من قوة الشخصية ويزيد من قدرةالشخص على التغلب على الصعوبات، والتحلي بالصبروالمثابرة: عدم الاستسلام أمام العقبات وبذل الجهد المستمرفي تحسين النفس يساهم في بناء شخصية قوية، وتطويرالمهارات: العمل على تطوير المهارات الشخصية والمهنيةيزيد من احترام الذات، وبالتالي يعزز الثقة بالنفس.أوصت الدورة بتحسين الثقة بالنفس أو قوة الشخصية بالتعامل مع الخوف والقلق، فالخوف والقلق الطبيعيانفي الحياة يمكن أن يؤثران على ثقتك بنفسك، فيمكنكاستخدام تقنيات التنفس العميق، أو التأمل، أو التفكيرالمنطقي لمواجهة المخاوف بدلًا من السماح لها بالتحكم فيك، والتقدير الذاتي والاعتراف بالإنجازات اعترف بإنجازاتكحتى وإن كانت صغيرة، فهذا يساعدك على بناء قاعدة قويةمن الثقة بالنفس، وإدارة الوقت واتخاذ القرارات الأشخاصالذين يمتلكون الثقة بالنفس غالبًا ما يتمتعون بقدرة أكبرعلى اتخاذ القرارات بثقة، والتعلم المستمر والتطورالشخصي السعي المستمر لتحسين الذات من خلال القراءة، مع الاعتناء بالجسم والعقل الجسم والعقل مرتبطان بشكلقوي، وممارسة الرياضة أو العناية بالنظام الغذائي والنومالكافي تؤثر إيجابياً على صحة العقل، مما يساعد فيتعزيز قوة الشخصية وثقتك بنفسك.