كلية التربية للعلوم الانسانية تعقد ندوة في كيفية التغلب على الخوف من المستقبل
كتب/إعلام الكلية :عقدت وحدة الارشاد النفسي والتوجيه التربوية بالتعاون مع قسم التاريخ في كلية التربية للعلوم الانسانية بجامعة ديالى ندوة في كيفية الخوف من المستقبل .بينت الندوة التي ناقشت محاورها المدرس الدكتورة أنس مقداد جاسم, أن هناك بعض الخطوات التي يمكن ان تساعد في التغلب على شعور الخوف الذي ينبع من عدم اليقين والقلق ،ومن هذه الخطوات هي القبول بالواقع والتعايش مع عدم اليقين وتحمل المفاجآت التي تحدث في الحياة، وتحقيق التوازن بين الحاضر والمستقبل ،والتركيز على الحاضر والاستماع بكل لحظة ،ووضع خطط لتحقيق الاهداف لكي يقلل من الشعور بالعجز وتقليل القلق وتغير التفكير السلبي الى ايجابي بدلا من توقع الاسوء وتعلم مهارات التأقلم اي تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق، التي تساعد على تهدئه العقل، وبناء الثقة والتطوير المستمر لنفس وتعلم مهارات جديدة ترفع من فرص النجاح والشعور بالثقة في المستقبل.
