كلية التربية للعلوم الإنسانية تعقد ندوة علمية بعنوان الإحباط: أسبابه وكيفية التغلب عليه

كتب/ إعلام الكلية:عقد قسم اللغة الإنكليزية في كلية التربية للعلوم الإنسانية بجامعة ديالى ندوة علمية بعنوان (الإحباط: أسبابه وكيفية التغلب عليه).تناولت الورشة التي ناقش محاورها المدرس عدي طاهر محمود، مفهوم الإحباط بوصفه حالة نفسية تظهر عندما يعجز الفرد عن الوصول إلى ما يريد، سواء نتيجة عوائق خارجية مثل ضغط الوقت ونقص الموارد، أو عوامل داخلية كالتوقعات غير الواقعية أو الرغبة المفرطة في السيطرة على مجريات الأمور.وبيّنت الندوة أن الإحباط يؤثر بشكل مباشر في التركيز والسلوك، وقد يقود إلى التوتر أو الغضب ما لم يتم التعامل معه بوعي. وأوضح أن فهم الأسباب الحقيقية للشعور بالإحباط يساعد الفرد على تعديل خططه وتغيير أساليبه للوصول إلى نتائج أفضل.كما قدمت الندوة مجموعة من الاستراتيجيات العملية للتعامل مع الإحباط، منها: إعادة تقييم الموقف، وطلب المساعدة عند الحاجة، وأخذ استراحات قصيرة لاستعادة النشاط، مؤكدة أن هذه الخطوات تسهم في تقليل آثاره وتعزيز الفاعلية الشخصية.وترتبط هذه الندوة بالهدف 3 من أهداف التنمية المستدامة (الصحة الجيدة والرفاه) من خلال دعم الوعي النفسي وتهيئة بيئة تساعد الطلبة على إدارة التحديات بمرونة وفعالية.